ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak), Memasak bisa menjadi sebuah kegiatan yang menyenangkan dilakukan oleh berbagai komunitas. tidak hanya para perempuan, sebagian pria juga cukup banyak yang suka dengan hobi ini. walau hanya untuk sekedar bersenang senang dengan rekan atau memang sudah menjadi kegemaran dalam dirinya. tak heran dalam dunia masakan sekarang banyak ditemukan cowok dengan keahlian memasak yang sempurna, dan banyak juga kita melihat di bermacam kedai dan restoran yang mempekerjakan juru masak pria sebagai koki terbaik nya.
Oke, kita kembali ke perihal resep resep makanan ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). di antara rutinitas kita, bisa jadi akan terasa menggembirakan jika sejenak anda menyempatkan sebagian waktu untuk membuat ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) ini. dengan keberhasilan kita dalam mengolah olahan tersebut, akan membuat diri kalian bangga akan hasil hidangan anda sendiri. apalagi disini dengan perantara situs ini kalian akan dapat saran saran untuk mengolah makanan ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) tersebut menjadi olahan yang endess dan menggugah selera, oleh karena itu catat alamat situs ini di handphone anda sebagai sebagian rujukan anda dalam mengolah masakan baru yang nikmat.
Diet rendah lemak merupakan salah satu jenis diet dengan cara mengurangi jumlah lemak dalam makanan yang bertujuan untuk mengurangi jumlah kadar lemak Sumber protein hewani yang dapat kamu konsumsi yaitu jenis protein hewani yang memiliki kadar lemak sedikit seperti ayam tanpa kulit. Ayam kecap ini cocok banget di sajikan dgn nasi pulen atau ketupat, yg paling penting cara memasaknya itu tanpa di goreng otomatis tanpa minyak, so udah pasti rasa lemaknya di hasil kan dari natural lemak Ayam itu sendiri jadi sehat doong 😍👌 Resep Ayam Kecap. Ayam bakar tanpa ungkep ini terbuat dari daging ayam segar yang diberi bumbu rempah dan olesan kecap manis, kemudian langsung dibakar tanpa Kedua ayam bakar ini tentu saja sama-sama enak, tapi kalau Saya sih sukanya ayam bakar ungkep kecap karena dagingnya matang sempurna sampai.
Sekarang langsung saja kita mulai untuk menyiapkan barang barang yang diperuntuk kan dalam mengolah makanan ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) ini. setidaknya bisa disiapkan 16 bahan bahan yang diperuntuk kan untuk masakan ini. supaya berikutnya dapat tercapai rasa yang enak dan menggugah selera. dan juga persiapkan waktu kita sesaat, sebab kita akan membuatnya antara lain dengan 7 langkah. saya berharap segala yang diperlukan sudah kalian siapkan disini, oke mari kita buat dengan mencatat dulu bahan perlengkapan selanjutnya ini.
Bahan pokok dan bumbu-bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak):
- Siapkan 500 gram dada/paha ayam (buang kulit)
- Siapkan 2 siung bawang putih (haluskan)
- Sediakan 5 buah bawang merah (haluskan)
- Sediakan 5 buah cabai merah (haluskan)
- Sediakan 1 sdt gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya
- Gunakan 1 sdm kecap manis
- Gunakan 1/4 sdt garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊)
- Gunakan 2 sdm kecap hitam (dark soy) . Note :bisa di ganti dengan menambah kecap manis menjadi 5sdm Dan tdk memakai gula merah lagi
- Ambil 1 butir cengkeh
- Gunakan 1 cm kayu manis
- Gunakan 1 butir bunga lawang
- Gunakan 3 lembar daun salam
- Ambil 2 batang serai (ambil putihnya & geprek)
- Gunakan 1 cm lengkuas (geprek)
- Siapkan 1 sdm air jeruk nipis
- Siapkan 350 ml air
Diet rendah karbohidrat atau diet karbo ada banyak jenisnya. Namun intinya, asupan karbohidrat harian Anda perlu dibatasi dan diganti dengan memperbanyak asupan protein, lemak, serta sayur-sayuran. Masalahnya, mengurangi karbohidrat bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah. Bahkan, beberapa merk susu rendah lemak tersebut juga tinggi protein dan rendah gula, sehingga sangat bagus untuk diet.
Tahapan membuat Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak):
- Cuci bersih daging ayam, potong2 sesuai selera. lumuri dgn 1sdm air perasan jeruk nipis, sisihkan
- Siapkan bumbu yang di haluskan
- Siapkan wajan , tuang air & masukkan bumbu yg telah di haluskan + serai, daun salam,cengkeh,bunga lawang,kayu manis & lengkuas yang sudah di geprek (dimemarkan) berikut daging ayamnya
- Angkat wajan ke atas kompor & tutup wajannya , masak dengan api sedang sambil sesekali di aduk agar daging matang merata, tunggu hingga air menyusut-/+ hingga air sisa 100ml
- Masukkan gula merah, kecap, dark soy (kecap hitam) , aduk terus hingga air berubah menjadi caramel /mengental . (sampai minyak keluar , terlihat seperti di goreng)
- Matikan api, masukkan bawang daun Dan aduk kembali
- Sorting masakan sisihkan daging & daun bawang dari rempah Dan minyak lantas angkat ke piring, Dan siap di hidangkan
Anda tak perlu ragu untuk mengkonsumsi susu rendah lemak. Benefit: Tanpa lemak, bebas gula, dan tinggi kalsium. Menjaga kadar gula darah diabetisi untuk tetap normal. Pilih dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit untuk pilihan paling rendah lemak. Anda bisa memisahkan tulang dan kulit dari potongan dada ayam sebelum measaknya.
Demikian sedikit ulasan menu tentang resep resep ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang menggugah selera. kita harapkan anda sudah paham dengan penjelasan diatas, dan anda dapat membuat ulang di masa datang untuk di sajikan dalam bermacam even even keluarga atau teman kalian. kalian dapat mengulik resep resep yang ditampilkan diatas sesuai dengan keinginan anda, sehingga menu ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) ini bs menjadi lebih enak dan menggugah selera lagi. demikianlah pembahasan singkat ini, sampai jumpa lagi di lain waktu. semoga hari anda menyenangkan.
